내장지방이란1 건강을 위협하는 내장지방 빼는 방법 건강을 위협하는 내장지방 빼는 방법 안녕하세요. 오늘은 건강을 위협하는 내장지방에 대해 탐구해보려고 하는데요. 시작해볼게요! 내장지방 없앨 수 있는 방법은 뭘까 내장지방 내장지방은 복근의 안쪽, 간이나 장과같은 장기의 주위에 지방이 쌓이는 것인데요. 내장지방은 내장 사이사이에 껴서 일반적인 지방과 달라 운동만으로 쉽게 뺄 수 없습니다. 내장지방이 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되어 고혈압, 이상지질혈증, 대사증후군 등이 발생할 위험이 높아지는데요. 남성의 허리둘레 90cm이상, 여성은 85cm이상 이면 내장지방형 비만일 가능성이 크다고 하네요. 내장지방 식사 내장지방을 줄이기 위해서는 잠들기 3시간전 식사금지천천히 먹기채소류 먹기 이렇게 지켜주는 것이 좋은데요. 그리고 내장지방을 빼기 위해서는 채소.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음
